1시간 걷기 칼로리
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1시간 걷기 칼로리 총운동효과카테고리 없음 2022. 10. 31. 10:40
1시간 걷기 칼로리 총운동효과 어서오세요 오늘 포스팅할 주제는 운동에 대해 안내를 해볼겁니다. 저 또한 요즘 살이 너무너무 찌더군요. 2016년에는 다이어트좀 하기로 마음 먹있었음에도 정말 마음 편히 무잡이로 먹고운동도 한 번도 하지 않은듯하기도 합니다. 2017년 새해를 앞두고 또 다시 다짐을 해보시게 됩니다. 오늘은 헬스장을 다닐까 생각도 드는군요. 왜 그런지 끊어놓고 또 안다니게되어질 것 같다라고 하는 생각이 들게 되기도하기도 합니다. 그렇다보니 간편하게 걷기 운동을 해 볼까 하게 되는데요. 간편하게 1시간만 걸어도 충분하게 운동효과가 좋다고해요. 기본적으로 1시간 정도는 해주어야 효과가 난다고하게 되는데요. 그러면 1시간 걷기 칼로리는 얼마나 빠지는것일까요!? 이번엔 1시간 걷기를 했을 경우 소모..